💧А вы сколько воды пьете в день? Вода нам очень нужна, а вот мифы - не очень. 💧М...

11 августа 2020

💧А вы сколько воды пьете в день? Вода нам очень нужна, а вот мифы - не очень.

💧Миф № 1. Во время приема пищи нельзя пить воду
Говорят, что вода мешает желудочному соку полноценно перерабатывать пищу, так как разбавляет его. Но организм человека способен самостоятельно управлять многими процессами. Желудок сам «устанавливает» правила для пищеварения. Вода, выпитая с едой, поступает в желудок в качестве пищи и никак не разбавляет желудочный сок.

💧💧Миф № 2. Суточная потребность в воде составляет 2,5 литра
Для кого-то излишек воды опасен (по здоровью). Поэтому норма в 2, 5 литра это, как средняя температура по больнице, неверна. Считайте - 30 мл на 1 кг веса.

💧💧💧Миф № 3. Не пить жесткую воду, она вредит здоровью
Природная вода содержит нужные человеку минералы, без которых происходит неправильное развитие костных тканей, нарушается работа сердца и мышц. Не пить ее та же ошибка, что говорить: «родниковая вода – панацея от всех болезней». Есть, конечно, целебные источники, Но вода из родника аналогична талой или дождевой.

#зож #питьводу #водупей #водупить